お盆中も営業！市川駅ちかくのパーソナルトレーニングジムR&Fで、休み明けに“差”をつけよう

お盆期間（8/13〜16頃）も通常営業。暑い夏こそ、空いた時間を“自分の体”に投資しませんか？

---

こんな方におすすめ

• 休み明けに「引き締まったね！」と言われたい
• だらけがちな連休こそ運動リズムをキープしたい
• 短期で体重・体脂肪を落としたい／姿勢を整えたい
• 1対1の指導で効率よく、安全にトレーニングしたい

---

R&Fが選ばれる理由（市川市・市川駅エリア）

• 日本代表経験トレーナー監修：競技現場で培った“結果が出るメソッド”を一般の方へ最適化。
• エステ併設のワンストップケア：トレーニング＋ボディケアで見た目の変化を最短ルートに。
• 加圧（BFR）対応：関節負担を抑えつつ効率よく刺激。初心者や女性・シニアにも◎
• 完全予約・マンツーマン：人目を気にせず集中。フォームも安全管理も徹底。
• 朝〜夜まで柔軟対応：仕事や家事の合間にサクッと通える。
• アクセス良好：市川駅から通いやすい立地。

---

お盆に通うメリット

1. ジムが比較的空いていて集中できる
2. 生活リズムが崩れにくい（運動→睡眠の質↑→食欲コントロールもしやすい）
3. 短期集中で“土台”を作れる（休み明けに伸びる人は、連休中に基礎を仕込んでいます）

---

まずはここから：人気メニュー

① 2ヶ月ダイエットプログラム

体重・体脂肪・サイズの“見える化”→週ごとの戦略を更新。食事サポートつきで迷わない。

② 姿勢・コリ解消×引き締め

骨盤・肩甲帯から整えて「正しく使えるカラダ」に。見た目の変化が早いと評判。

③ アスリート式パフォーマンスアップ

競技現場のノウハウで、ミドル世代の筋力・柔軟・安定性を総合的に底上げ。

④ シニア・産後のやさしい筋トレ

関節に配慮した加圧＆自重中心。安全第一で“動ける”毎日をサポート。

---

初回体験のご案内

初回体験：5,000円
カウンセリング→体組成チェック→体験トレーニング→今後のプラン提案まで、約60分。

「何から始めればいい？」にプロがその場で答えます。

---

お盆期間のご予約について

• ご希望の日時が取りやすい今がチャンス
• ペア（ご家族・友人）での体験もOK
• 当日予約のご相談も可能（空き状況次第）

ご予約方法：

1. フォーム／LINE／お電話のいずれか
2. 「お盆体験希望」「仕事前の朝希望」など一言添えていただくとスムーズです

---

よくある質問（FAQ）

Q. 完全初心者ですが大丈夫？
A. 大丈夫です。重りの扱い方や呼吸から丁寧にレクチャーします。

Q. 食事制限は厳しい？
A. 過度な制限はしません。生活にフィットする“続く”食事を一緒に設計します。

Q. エステだけ／トレーニングだけでも通えますか？
A. どちらか片方でもOK。併用で相乗効果が期待できます。

Q. 持ち物は？
A. 動きやすいウエア、タオル、飲み物。シューズは必要ですが無料レンタルもあります。

---

市川で“続く”をつくろう

変わるのに必要なのは正しい方法×続けられる仕組み。
R&Fなら、科学的なメソッドとマンツーマンの伴走で、あなたのペースで前進できます。

お盆中も営業中！
まずは**初回体験（5,000円）**を予約。休み明け、鏡を見るのが楽しくなる自分へ。