明日はコルトンプラザで運動！【60歳からの簡単サーキットトレーニング体験】

【再掲】 こんにちは 代表の小菅です 6/25火曜日 コルトンプラザで高齢者の方々に無料で運動セミナーをさせていただきます！ https://www.nikke-cp.gr.jp/event/item_eventnews.jsp?id=2713 市川市の健康寿命を日本一にする！ 是非お越しください！ 以下詳細

イスをつかったスクワットなど、

無理なく飽きずに楽しく続けられる簡単なトレーニングを体験いただけます。

この機会に筋力トレーニングと有酸素運動を習慣づけ、

筋力低下・生活習慣病・認知症などを予防し、

健康で元気な身体をつくりましょう。

 

【開催日時】

6/25(火) 10:30より開始

※10:00より開場

※約１時間ほど

 

【場所】

コルトンホール（イーストモール2F）

 

【定員】

40名様

【料金】

無料

 

【講師】

小菅　亨

・柔道日本代表トレーニング担当

・パーソナルトレーニング＆エステジムR＆F 経営