加圧トレーニングってどんな効果があるの？【千葉県市川市でパーソナルジム・整体・ストレッチ】

こんにちは   代表の小菅です   よく聞かれる質問として   加圧トレーニングの効果を説明させていただきます！   まず筋肥大とは   「筋肉にこのままだとやばい」   と思わせることです   こう思わせることで刺激に適応し筋肉はより強くより大きく進化していきます   そしてやばいと思わせ方には2種類ありまして   「機械的な刺激」と「科学的な刺激」です   機械的な刺激とは「筋肉を直接的にぶちぶちきること」であり、普通の筋力トレーニングのことを指します   科学的な刺激とは「筋肉の中に代謝産物を停滞させることで筋内をサビさせる」イメージです   加圧トレーニングはこの科学的な刺激を利用したトレーニング方法！   腕や腿の付け根にバンドをつけて機械で圧を変化させることで   運動強度が低くても運動効率を上げる事ができます！   具体的には   機械的刺激では80％1RMで行うことで筋肥大をおこしますが   科学的刺激では50-30％1RMでも筋肥大をおこす可能性があります！   運動効率を最大に高めたいあなた！   是非千葉県市川市のパーソナルジムR&Fへお越しください！   全員プロトレーナー！   全員日本代表レベルスポーツ選手トレーナー経験有！   一般の方でも   女性でも   是非お問い合わせください！   小菅   #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #マッサージ #自宅 #筋トレ #ダイエット #市川駅 #完全個室 #パーソナルジム #出張 #千葉県 #エステ #ハイパーナイフ #ハイフ #オイルマッサージ #ウエディングダイエット #ブライダルダイエット #整体 #痩身 #肩こり #腰痛 ＃チーパス #子育て支援 #車いす #ベビーカー #准ケアラー #ケアラー #ケアラー健康協会 #接骨院 #整骨院 #予約制 #レンタルスタジオ #レンタルジム #フリートレーナー #品川 #五十肩 #全員プロトレーナー #全員医療国家資格 #スライドカッピング #ストレッチ #HIIT #プロテイン #都度払い #各種健康保険取扱 #超効率的 #ヨガ #筋ゆり #筋肉ゆりかごから墓場まで #マネージャー部 #トレーナー部