こんにちは   代表の小菅です！   2023年11月28日にこんなニュースが飛び込んできました  

「歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ」：朝日新聞引用

  時代がついに来ました！   市川市が健康寿命日本一を掲げて、筋トレの街市川を目指してきましたが   厚生労働省が筋トレを推進してきています   記事では続けて   「筋トレの実施により、死亡や心血管疾患、がん、糖尿病などのリスクが、10～17%低くなるとの報告もある。」   ともある為、エビデンスもしっかり提示されています！   筋トレのイメージというと   「スポーツ選手がやるもの」   「やるとボディビルダーになっちゃう」   「使えない筋肉」   「若者の間で流行っている」   ということになりがちですが   全くそんなことはありません！   筋トレとは   ・老若男女すべてに対応できる運動方法であり   ・やり方の工夫があれば最高効率で機能的な体を手に入れることができる   最高の運動方法です！   国の方針を受けて市川市でも週2ー3回の筋トレを推進していきましょう！   当店ではそんな筋トレを知り尽くしたプロトレーナーが指導に当たらせていただいています！   是非ご検討ください！   小菅   #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #マッサージ #自宅 #筋トレ #ダイエット #市川駅 #完全個室 #パーソナルジム #出張 #千葉県 #エステ #ハイパーナイフ #ハイフ #オイルマッサージ #ウエディングダイエット #ブライダルダイエット #整体 #痩身 #肩こり #腰痛 ＃チーパス #子育て支援 #車いす #ベビーカー #准ケアラー #ケアラー #ケアラー健康協会 #接骨院 #整骨院 #予約制 #レンタルスタジオ #レンタルジム #フリートレーナー #品川 #五十肩 #全員プロトレーナー #全員医療国家資格 #スライドカッピング #ストレッチ #HIIT #プロテイン #都度払い #各種健康保険取扱 #超効率的 #ヨガ #筋ゆり #筋肉ゆりかごから墓場まで #マネージャー部 #トレーナー部