1か月に何キロ痩せられるの？【市川駅近くの短期集中ダイエット個室ジム】

こんにちは   代表の小菅です   よく新規のお客様に   「1か月で10キロ痩せたい」「2か月で何キロ痩せられるの？」   と質問いただきます！   結論から申し上げると、その方の体力レベルやそもそもの体重によって違います！   体重が100キロあって10キロ痩せるのと   50キロの人が10キロ痩せるのでは   同じ10キロでも努力度が違います！   ちなみに教科書上「脂肪減少の最大スピードは1週間に体重のほぼ1％である：NSCA教本第3版」とされている為   ざっくりですが1か月4-5%減少が最大とお答えしています！   ものすごく頑張れば1か月で5％を超える体重減少はできますが   当店は「健康」を売りにしたジムです！   痩せて理想の体重になったけどヘロヘロガリガリでは健康とは言えません   痩せたけど、階段を駆け上がっても息が上がらなくなった   痩せたけど、肩こり腰痛なくなった   これが真の健康です！   当店でダイエット+健康になってみませんか？   小菅  

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