筋トレは人生を豊かに、人をやさしくする【市川駅近くの完全個室パーソナルジム】

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筋トレは人生を豊かに、人をやさしくする【市川駅近くの完全個室パーソナルジム】

ボディメイクブログ

2023/08/29 筋トレは人生を豊かに、人をやさしくする【市川駅近くの完全個室パーソナルジム】

こんにちは

 

柔道日本代表ストレングストレーニング担当の

 

小菅です

 

今回は

 

「筋トレは人生を豊かに、人をやさしくする」

 

という点についてお話ししたいと思います

 

実は男性において筋力と自尊心の高さには正の相関があることがわかってます

 

つまり

 

筋トレによって筋力を向上させることは

 

自尊心(自分自身を尊重する気持ち)を向上させることと同義

 

になります。

 

よく筋トレをして筋肉をつけることで

 

会社で上司や取引先に怒られた際

 

筋トレをして生物として強くなることで

 

「本気出せばこの人倒せるから気にしないでおこう」

 

と考えることができると

 

SNSで話題になっていました

 

筋トレを行いうつ病を克服した方もいますし

 

ぜひ、気分が明るくならない

 

自尊心をつけたい!

 

という方も

 

R&Fにきてプロトレーナーと筋トレしてみませんか?

 

小菅

 

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