トレーニング内容紹介！【女性でも初心者でも安心完全個室パーソナルジム】

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トレーニング内容紹介！【女性でも初心者でも安心完全個室パーソナルジム】

ボディメイクブログ

2021/06/26 トレーニング内容紹介！【女性でも初心者でも安心完全個室パーソナルジム】

 

こんにちは

 

代表の小菅です

 

当店には運動未経験者の女性も多く通っていただいております！

 

運動が苦手、どんなきついことするのかわからなくて怖い

 

当の意見があるので、今回は当店トレーニングの一例を紹介させていただきます！

 

下記動画はTRXというサスペンションを用いた腹筋のトレーニングです

 

ただ膝を曲げているだけと侮るなかれ

 

姿勢を維持する体幹や上半身にも負荷がかかり全身運動になります！

 

週1回60分の少ない時間で効率的にカロリーを消費するためには多関節を動かすことが重要です！

 

トレーニング内容についても、お電話等していただければ

 

詳細に説明させていただくので、是非ご連絡ください！

 

小菅

 

 

 

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